Mostrando entradas con la etiqueta objetivo 77. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta objetivo 77. Mostrar todas las entradas

20 de diciembre de 2008

Objetivo 77 al carajo!!

La crisis está hundiendo en la miseria un montón de buenos proyectos.


Se acaba de conocer que uno de estos proyectos que han quebrado ha sido el "objetivo 77". Resulta que como conté en enero de 2008, yo empezaba un proyecto para dejar de ser obeso, quería bajar de 93 kilos a 77 kg. Lo tenía todo calculado pero, perdí la cinta que me ataba al pecho para ir a correr y eso junto con la crisis ha hecho que ahora pese 96 kg. La suerte es que he pasado de 120 cm de longitud de pansa a 117.

Empecé muy fuerte. Le dí una vuelta corriendo a la manzana, pero no llevaba las zapatillas con los tacos adecuados para correr por las losas, no llevé agua ni un bocadillo, pero no he seguido corriendo porque perdí esa cinta que, como se ve en el vídeo, me puse al pecho para que controlara mi ritmo cardíaco.


Primera y última carrera allá por enero de 2008.

Lo mejor de este proyecto fueron los ratos que pasé junto con Pepo, Raquel, Pepa, Luna, Alex y Juan en esas rutas de caminatas que hicimos por las sierras de Carcabuey. Y sobre todo por el origen del desastre del proyecto, los magnificos molletes con aceite de Carcabuey con jamón.
Resumen de las fotos de las 4 rutas en vídeo

La música de este vídeo es de Kelly Allyn.
Comiendo molletes en Navazuelo

Alex con mi sombrero en subida a Navazuelo

Keny con el mollete pringao de buen aceite

Raquel y Pepo

Alex con mi sombrero

Las sombras de los 4 magnificos.

Mi querido Pepo, se curró cuatro magnificas rutas alrededor de Carcabuey que puedes ver sobre el mapa pinchando sobre cada uno de estos cuatro enlaces:
Ruta 1: Puerto Escaño

Ruta 2: Fuente Navazuelo

Ruta 3: Los Villares, por Los Pollos

Ruta 4: De la Nava a Zuheros
Entérate aquí de todo lo relacionado con el Objetivo77


15 de marzo de 2008

Objetivo 77, parte IV, de La Nava a Zuheros

El día de las elecciones nos fuimos a recorrer nuestras tierras con los más duros de Objetivo 77. Pepa, Pepo (que llegó tarde) y yo. Esta vez pincharon, Raquel, Alex y Juan. ¿quien sea apunta a la próxima?


Con un poquito de frió al empezar y poca agua por el cauce del río Bailón.

Los mejor, la compañía de las ovejas, de la Pepa del Pepo y el mollete con jamón.

Las fotos

En el mapa creado por Pepo está marcada la ruta completa, la que hicimos y una segunda opción para llegar a Zuheros por el cañón del río Bailón o por la carretera de acceso a la Cueva de los Murciélagos, en la próxima salida por este sitio ampliaremos la información que se adjunta en el mapa.


Ver mapa más grande

Pulsa para verlo en Google Earth


Este recorrido es genial en cualquier época del año, pero si hay opción y el tiempo lo permite en época de lluvias (cosa bastante difícil...) tiene un encanto bastante mayor. Los Vídeos Pepo nos alcanza en la Nava

Ovejas

Detalles del musgo por el cauce del Rio Bailón en la Nava

Comiendo molletes en Navazuelo

Alex con mi sombrero en subida a Navazuelo

29 de febrero de 2008

Objetivo 77 Los Pollos

Este finde semana no hay objetivo 77 pero pongo por aquí las fotos de nuestra última ruta por el momento. La subida a los Pollos-Villares-Carcabuey


En esta ocasión pinchó Alex pero se apuntó Pepa y Juan. Este último venía con la lección aprendida y enseñada por Alex y le empezaron los dolores al arrancar.

Album de fotos de Carcabuey-Pollos-Villares-Carcabuey

Juan Preparando el Jamón

Pepo con el mollete de su suegra.

Bonita estampa del carro con tina

Pepa y Juan, mi señora y mi hermano.

El careto de Pepo, el hermano que me faltaba.


Pincha aquí para ver el mapa más grande

Juan ha propuesto que el próximo día la ruta sea de la Nava a Zuheros, la fecha está por determinar, si alguien quiere apuntarse no hace falta decir que cuando quiera.

Pulsa para verlo en Google Earth

27 de febrero de 2008

Objetivo 77 Navazuelo

Esta subida al Navazuelo iba a ser la segunda estapa de nuestro proyecto Objetivo77. Pero a mitad de camino pinchó Alex que se estrenó cagandola. También nos acompañó Raquél con su particular Objetivo 67.


A falta de los vídeos que pondré por aquí, os dejo algunas fotos y te recomiendo que visites la entrada de P3P0 sobre esta etapa

Album de la subida al Navazuelo

Keny con el mollete pringao de buen aceite

Raquel y Pepo

Alex con mi sombrero

Las sombras de los 4 magnificos.

Mapa de Subida a Fuentes del Navazuelo
Ver mapa más grande

6 de febrero de 2008

Objetivo 77 ya está en marcha, testigos la Luca y el Pepo

Esta ya no tiene vuelta atrás. Conté por aquí que quería dejar de ser obeso, poco después P3p0 me recomendó hacer una ruta con él y me apunté al carro. Él ya lo ha contado en su blog y estaba a la espera de estas fotos que pongo por aquí, los vídeos se los pasaré para que los meta en el mapa de Google Maps y todo el mundo que visite Carcabuey pueda hacer la ruta a pie o desde su ordenador disfrutando de los paisajes de nuestro pueblo.


Pongo por aquí algunas de las fotos, creo que las mejores las hizo él mientras yo llevaba a cuestas a Luna.

Resulta que nada más llegar a casa de Pepo él decidió llevar a su perrito, perrito que empezó a ladrarle a Luna para jugar con ella . Luna no lo comprendió así y se asustaba y quería que la cogiera, decidimos no ahorcar al perro por lo que me tocó hacer casi toda la ruta con Luna en hombros.

Las fotos del paseo por la Luca con Pepo, Pepa y Luna
Picasa SlideshowPicasa Web AlbumsFullscreen

Por el momento mis intenciones de llegar a 77 kilos siguen intactas, pese a que la mañana la pasamos caminando subiendo y bajando pechos, no se me quitaron las ganas de comerme estos callos con garbanzos que preparó mi tio Plácido.

La ruta que según los cálculos previos de Pepo duró 2 horas más de lo previsto, tienes unas vistas magnificas y pudimos ver algunos buitres y un águila real y varios sapos del tamaño del sobrero de un picaor. Ya tenemos logo creado por Pepo y animamos a todo el que quiera a enviarnos fotos y vídeos de sus rutas por nuestras sierras. La primera ruta por el Puerto de la Luca la tiene perfectamente estudiada y dibujada Pepo:

Ver mapa más grande

Hoy 7 de Feb 2008 sigo pesando lo mismo o más.

27 de enero de 2008

Objetivo 77.

Según la Organización Mundial de la Salud
El índice de masa corporal (IMC) —el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la talla en metros (kg/m2)— es una indicación simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos, tanto a nivel individual como poblacional.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el sobrepeso como un IMC igual o superior a 25, y la obesidad como un IMC igual o superior a 30. Estos umbrales sirven de referencia para las evaluaciones individuales, pero hay pruebas de que el riesgo de enfermedades crónicas en la población aumenta progresivamente a partir de un IMC de 21.


Ayer en la barbacoa del Club de Piraguismo Picahacho descubrí que no puedo ir cómodo en una piragua porque mi panza no me deja poner las piernas y el tronco en ángulo recto, así que o le abro unos agujeros para meter las patillas o pierdo panza.

Eso junto con que en el trabajo estoy promoviendo una campaña de Hábitos Saludables, me ha ayudado a decidir, dejar de ser obeso.

Me he puesto el objetivo de dejar de ser obeso (IMC>30), pero creo que dejar de tener sobrepeso (IMC> 25)va a ser muy duro para esta primera etapa.
Por lo que el objetivo es llegar a un Indice de Masa Corporal de 27´5; como mi altura es 167 cm, eso quiere decir que tengo que bajar a 77 kg, desde los 93 que peso hoy. Calculando que pierda 50 gr cada día, llegaré a ese peso el 18-Dic-2008, tengo 11 meses por delante.

Hoy ha sido mi primer día de ejercicio, al medio día me he puesto pujo, pero al llegar a casa me he puesto el chandalito y me he desplazado más rápido de lo normal (porque a eso no se le puede llamar correr)durante 15 minutos. Mañana es probable que no me pueda levantar.

Mi contorno de panza hoy es de 120 cm. A ver como la tengo en diciembre!!

Objetivo 77kg y mejor salud.

Estoy probando un Entrenador Virtual de Vodafone en colaboración con la Junta de Andalucía. Hoy he hecho el primer "entrenamiento". 10 minutos, pero corriendo 1 minuto el resto ha sido jadeando, creía que se me iban a romper las tibias y los peronés todos juntos.

Eso de el Piloto de Participación Virtual es un conjunto formado por una cinta que mide las pulsaciones, un móvil que recoge los datos y una aplicación web que te los muestra y te propone un calendario de pruebas. Hoy creo que he gastado 87 kcal en esos 10 min